ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ, ନଚେତ୍ ହୋଇପାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ଜିନିଷ ଭୁଲରେ ବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ଖରାଦିନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଖରାଦିନେ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ, ଫଳ ରସ, ଲସି, ଶିକଞ୍ଜି, ଶ୍ରୀଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ଜିନିଷ ଭୁଲରେ ବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ? ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ତେବେ ଆଇସକ୍ରିମ ଖାଇବା ପରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ଗରମ ଦିନରେ ଲୋକମାନେ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଯେପରିକି ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ, ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯେପରିକି ଚା, କଫି, ସୁପ୍, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଇତ୍ୟାଦି ।
କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅନେକ ଲୋକ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଅଙ୍ଗୁର ପରି ଫଳ ଖାଇଥା’ନ୍ତି, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ । ଆଇସକ୍ରିମ ଖାଇବା ପରେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏହା ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ ମଟନ୍, ବଟର, ଘିଅ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ, ବିରିୟାନି, ଚାଇନିଜ୍ ଫୁଡ୍, ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଭାରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।
ଏସବୁ ବ୍ୟତୀତ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ ୪୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ନ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଆଇସକ୍ରିମ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ଆଲର୍ଜି ରହିଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
