କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସାରାଦିନ କାମ କଲାପରେ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ଥକି ଯାଇଥାନ୍ତି ଯେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲାଇଟ ଅଫ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୁଲିଯାଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ଲାଇଟ ଅନ ଥିବା ସମୟରେ ଶୋଇପଡିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏପରି କରୁଛନ୍ତି ତାହେଲେ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କ୍ୟାନସର ଭଳି ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଲାଇଟ ଲଗାଇ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଆଉ କେଉଁ କେଉଁ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି।
ରାତିରେ ଲାଇଟ ଜଳାଇ ଶୋଉଥିବା ଲୋକ ମାନଙ୍କର ଶରୀରରେ ବ୍ଲଡ଼ ହରମୋନର ପ୍ରଚୁରତା କମ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ବ୍ରେଷ୍ଟ ତିଆରି କରୁଥିବା ଟିସୁ ବିକଶିତ ହେବାରେ ଲାଗିଥାଏ । ରାତିରେ ଲାଇଟ ଲଗାଇ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ କ୍ୟାନସର କୋଷିକା ଗୁଡିକ ଆକ୍ଟିଭ ହୋଇଯାଇଥାଏ ।
ଏହାସହ ପଢନ୍ତୁ ଯଦି କାମୁଡ଼ିଛି ସାପ ତାହେଲେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ
ସାଧାରଣତଃ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ ଯେତେବେଳେ ଫୋନର ଲାଇଟ ଜାଳିଥାଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଆପେ ଆପେ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଥାଏ । ଏବଂ ଆଲୋକରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆମ ମୁଡ଼ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଓ ଏହାଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଯେତେ ମାତ୍ରାରେ ଆଲୋକରେ ଶୋଇବା କମ କରିବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଏହା ସେତେ ମାତ୍ରାରେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ।