ରାତି ୧ ରୁ ୪ ଭିତରେ ଭାଙ୍ଗୁଛି କି ନିଦ, ତେବେ ହୋଇ ଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ, ଏହା ହୋଇପାରେ ଲିଭର ରୋଗର ସଂକେତ
ଲିଭର ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଗ । ଏହା ଶରୀରରେ ଏନଜାଇମ କ୍ଷରଣରେ ବଡ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଯଦି ଲିଭର ବା ଯକୃତ ଖରାପ ହୁଏ ତେବେ ଏହା ବଡ଼ ବିପଦ ହୋଇଥାଏ । ଲିଭର ଖରାପ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ସୂଚନା ଦେଇଥାଏ । ତେବେ ଏହାକୁ ଆମେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ । ମେଡିକାଲକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଆମେ ଶରୀରର କିଛି ଲକ୍ଷଣରୁ ଲିଭର ଖରାପ କି ନାହିଁ ଜାଣିପାରିବା । ଏକ ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ଜଣାପଡିଛି, ଯଦି ରାତି ୧ ଟାରୁ ୪ ଟା ମଧ୍ୟରେ ନୀଦ ବାରମ୍ବାର ଭାଙ୍ଗୁଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଲିଭର ଖରାପର ସଂକେତ ଦେଇଥାଏ ।
କ’ଣ କୁହେ ଗବେଷଣା
ନିକଟରେ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି, ରାତିରେ ଯଦି ନୀଦ ହଠାତ୍ ଭାଙ୍ଗି ଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଯଦି ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ହେଉଥାଏ, ଏହା ଲିଭର ଖରାପର ସଂକେତ ହୋଇଥାଏ ।ଏହାକୁ ନନ-ଏଲକୋହଲିକ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଡିଜିଜ କୁହାଯାଇଥାଏ । ଏହାଯୋଗୁ ଲିଭର ଠିକ ଭାବେ କାମ କରି ନଥାଏ । ଶରୀର ଭିତରେ ଟକ୍ସିକ ଜିନିଷ ଜମା ହୋଇଯାଇଥାଏ ।
କେଉଁମାନଙ୍କୁ ଲିଭର ଡିଜିଜ ହେବାର ଆଶଙ୍କା
• ଯେଉଁମାନେ ମୋଟା ରୋଗରେ ପୀଡିତ
• ଡାଏବେଟିସ ରୋଗରେ ପୀଡିତ
• ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଲେବଲ ଅଧିକ ହେଲେ
ଲିଭର ରୋଗରୁ ବଂଚିବାର ଉପାୟ
– ଫଳ ଓ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବ ।
– ପ୍ରୋସେସ ଫୁଡ ନଖାଇବା ।
– ନିଜର ଓଜନ କମ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ।
– ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ।
– ମଝିରେ ମଝିରେ ଲିଭର ଫଙ୍କସନ ଟେଷ୍ଟ (ଏଲ୍ ଏଫ୍ ଟି)କରିବା ।
