diet

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଡାଏଟିଂ କରୁଛନ୍ତି । କେହି କେହି ରୁଟି ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି ଏବଂ କେହି କେହି ଭାତ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଡାଏଟିଂ ନାମରେ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ମଧ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି । ପତଳା ହେବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଦିନକୁ ଥରେ କେବଳ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ…

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କୋଲେଜନ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହାର ଅଭାବରେ ଶରୀରର ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । କୋଲେଜନ ଅଭାବ ଚର୍ମ ଉପରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରର ଟେଣ୍ଡସ, ଫ୍ୟାଟ, ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଆମ ଚର୍ମ, ନଖ, ଏବଂ କେଶକୁ ସଶକ୍ତ ରଖିବାରେ…

ବଲିଉଡ୍‌ର ବିଗ୍‌ ବି ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ବୟସର ଅପରାହ୍ନରେ ମଧ୍ୟ ବହୁ ୟଙ୍ଗ୍‌ ହିରୋଙ୍କୁ ପଛରେ ପକାଇ ଦେଇଛନ୍ତି। ୭୯ ବର୍ଷ ବୟସରେ ବି ଫିଟ୍‌ ଅଛନ୍ତି ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ। ଅମିତାଙ୍କର ଲିଭର ସିରୋସିସ୍‌ ରୋଗ ରହିଛି। ସେଥିରେ ବି ସେ କରୋନାକୁ ବି ମାତ୍‌ ଦେଇ ସାରିଛନ୍ତି। ଏଥିସହ ସେ ଆଖିର ମଧ୍ୟ…

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଜରୁରୀ । ହୃଦ୍ ରୋଗଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଚର୍ମ ରୋଗ, ଆଖି ଏବଂ ହାଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଏହି କ୍ଷମତା ଅଛି । ସେଠାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଅଛି ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭିଟାମିନ୍ ର ନିଜସ୍ୱ ଭୂମିକା ଅଛି । ଯେପରି ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଆଖି…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ବହୁତ ଟେନସନରେ ରହୁଛନ୍ତି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ। ଜୀବନର ବଡ ପୁଞ୍ଜି ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଉ ମା’ ହେବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ପରମ ସୁଖ। କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ଖୁସି…

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଯେତିକି ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଦରକାର ହୋଇଥାଏ, ସେତିକି ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍‌ର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହାର ମାତ୍ରା କମିଲେ, ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଯେପରି ଥକ୍କାପଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେବା, ମାଂସପେଶୀରେ…

ଆଜିର ମର୍ଡନ ଯୁଗରେ କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଫ୍ୟାଶନେବୁଲ୍‌ ନୁହେଁ, ବରଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇବା ବି ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ପାଲଟିଗଲାଣି। ପୁରୁଷଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମହିଳାଙ୍କ ପଯ୍ୟର୍ନ୍ତ, ସମସ୍ତେ ନିଜର ଓଜନ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ହେଲଦି ବଡି ମଧ୍ୟ ଏକ ପରଫେକ୍ଟ ଲୁକ୍‌ ଦେଉଛି।…

ସାଧାରଣତଃ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର କାର୍ଯ୍ଯକଳାପ ସହ ଖାଦ୍ଯ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ପକାଇଥାଏ ଭିନ୍ନ- ଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ। ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ଯସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଖାଦ୍ଯ ଗ୍ରହଣ ଏପଟସେପଟ ହେବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏପରକି ଏନେଇ ମେଦବହୁଳ ସହ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅନେକ…