health benefit of taro root

ସାରୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହି ପାରିବେ। ସାରୁରେ ଫାଇବର ଏବଂ ରେସିଷ୍ଟାନ୍ସ ଷ୍ଟାର୍ଚର ମାତ୍ରା ଭରପୂର ରହିଥାଏ। ଯାହାକି ବ୍ଲଡ୍‌ ସୁଗାର ଲେବଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ହାର୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାରୁର ସେବନ…

ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଅନେକ ସମୟରେ ଡ଼ାକ୍ତର ପ୍ରାୟ ସବୁ ପ୍ରକାର ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତି। କାରଣ ସବୁ ପନିପରିବାରେ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ଭରି ରହିଛି ପୋଷୋଣ ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଏମିତି ଏକ ପରିବା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା, ଯାହାକି ହୃଦ୍ ରୋଗ ଓ କ୍ୟାନ୍ସର ପରି ମାରାତ୍ମକ…

ଜାଣନ୍ତି କି, ସାରୁ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ? ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହି ପାରିବେ। ସାରୁରେ ଫାଇବର ଏବଂ Resistant Starchର ମାତ୍ରା ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହାକି ବ୍ଲଡ୍‌ ସୁଗାର ଲେବଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ହଜମ…

ଏବେ ପରିବା ବଜାରକୁ ଗଲେ ଯୁଆଡେ ଚାହିଁବ ସିଆଡେ ଦେଖାଯିବ ସାରୁ। ପୂରା ପରିବା ହାଟରେ ଅଧିକ ସାରୁ ବିକ୍ରି ହେଉଛି। ଏବେ ପରିବା ଦର ଆକାଶଛୁଆଁ । ଆଉ ଏଭଳି ସ୍ତିତିରେ ଏହି ଗୋଟିଏ ଜିନିଷର ଦାମ ଟିକେ କମ୍‌ ରହିଛି। ସାରୁ ଏମିତି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆଳୁ ପରି ସବୁ ପରିବାରେ ମିଶିଯାଏ। ଯଦି…

ସାରୁ ପରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଅବଗତ ଥିବେ ନିଶ୍ଚୟ । ଯାହାକୁ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ତରକାରୀରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିରେ ଭରପୂର ପ୍ରୋଟିନ୍ ରହିଥାଏ । ତେବେ ଆପଣ କଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ସାରୁପତ୍ର ବିଷୟରେ? ଯଦି ଜାଣିନାହାନ୍ତି ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କି ଏହି ସାରୁପତ୍ର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ ।…