workout

କେନ୍ୟୁଜ୍(ବ୍ୟୁରୋ): ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାଦ୍ୱାରା ଆମେ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁ । ଏହାସହ ଏହା ଆମର ନିତି ଦିନିଆ କାମରେ ବାଧା ପହଁଞ୍ଚାଇଥାଏ । ବେଳେବେଳେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଯୋତା ପିନ୍ଧି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଏପରି ହୋଇଥାଏ । ସେହିପରି କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସଠିକ ଭାବେ ଠିଆ ନହୋଇ ପାରିବା ବା ପାଦ ଠିକରେ…

ଭାରତୀୟ ନାରୀର ଗହଣା ହେଉଛି ଶାଢି। ଅନେକ ନାରୀ ଏହି ଶାଢି ପିନ୍ଧି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କଳା କୌଶଳ ଦେଖାଉଛନ୍ତି। କିଏ ଶାଢି ପିନ୍ଧି ଜବରଦସ୍ତ ଡ୍ୟାନ୍ସ କରୁଛି ତ ଆଉ କିଏ ଦୌଡରେ ଭାଗ ନେଉଛି। ସାଧାରଣତଃ ଶାଢିକୁ ସମ୍ଭାଳିବା ବହୁତ ମୁସ୍କିଲ କାମ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏବେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଭାଇରଲ…

ବଲିଉଡର ଜଣାଶୁଣା କୋରିଓଗ୍ରାଫର୍ ଓ ଫିଲ୍ମ ନିର୍ମାତା ରେମୋ ଡିସୁଜା ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ମେଡିକାଲ୍ରୁ ଫେରିଛନ୍ତି। ହୃଦ୍ଘାତ ହୋଇଥିବା ରେମୋ ମେଡିକାଲ୍ରୁ ଆସୁ ଆସୁ ବର୍ତ୍ତମାନ  ଫିଟନେସ୍ କୁ ଗୁରୁତ୍ବ ଦେଉଛନ୍ତି। ରେମୋ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଏକ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ସେ ଜିମରେ ୱାର୍କଆଉଟ…

ଦେଶ ଲକଡାଉନ ହୋଇ ଥିବାରୁ ଲୋକମାନେ ଏବେ ଘରେ ରହୁଛନ୍ତି । ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅଧିକା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନେ ବହୁତ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଏପରିସ୍ଥଳେ ସେହି ଲୋକମାନେ ଗୁଗୁଲ୍ ପ୍ଲେ ଷ୍ଟୋରରୁ ଫିଟନେସ୍ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ । ତେବେ…

ବିଶ୍ୱରେ କରୋନା ଭାଇରସ କାରଣରୁ ସମସ୍ତ ଜିମ୍‌ ସେଣ୍ଟର ବନ୍ଦ କରାଯାଇଛି। ଏଥିସହ ବିଶ୍ୱରେ ସ୍କୁଲ, କଲେଜ, ଥିଏଟର, ସପିଂ ମଲ୍‌ ଆଦି ବନ୍ଦ କରାଯାଇଛି। କାରଣ ଜନଗହଳି ହେବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଭାଇରସ୍‌ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଛି। ଏହିସବୁ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଜିମ୍‌ ଯାଉଥିବା ଲେକାମାନଙ୍କ…

ଓ୍ଵାର୍କ ଆଉଟ୍‌ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଆପଣ କଣ ଖାଇବା ଦରକାର ଏହା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। କାରଣ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି ଯାହା ଓ୍ଵାର୍କ ଆଉଟ୍‌ ପରେ ଭୁଲ୍‌ ରେ ବି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍‌ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ ଖରାପ…

ବହୁତ ଯୁବତୀ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ମେକଅପ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଜିମ ଗଲାବେେଳେ ମେକଅପ୍‌ ହୋଇ ଯାଉଛନ୍ତି। ତାହାଲେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ। ଆପଣ ସେଣିକି ହାଲକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଓ୍ଵାର୍କ ଆଉଟ୍‌ କରନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ମେକଅପ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଭାରୀ ପଡିଥାଏ।…