ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା
ଗରମରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏପରି ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବ । ବାସ୍ତବରେ ଏହି ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁ ବାରାମ୍ବାର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।
ଆପଣାମନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ମାର୍ଚ୍ଚ ମାସ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶେଷ ହୋଇନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରବଳ ଗରମ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି ଋତୁରେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ । ଏହି ଋତୁରେ ଗରମରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏପରି ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବ । ବାସ୍ତବରେ ଏହି ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଗରମରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁ ବାରାମ୍ବାର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
କଖାରୁ : ଅନେକ ଲୋକ କଖାରୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ପରିବାରେ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଖରାପ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ପିଆଜ : ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ପିଆଜରେ ଅନେକ ଗୁଣ ରହିଛି । ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳୁଥିବା ଆମ୍ବ ଅପେକ୍ଷା ପିଆଜରେ ଅନେକ ଗୁଣରେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଜିନିଷରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ତେବେ ଲାଲ୍ ପିଆଜ ଅଧିକ କ୍ୱେରେସିଟିନ୍ ମିଳିଥାଏ । ଯାହାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଆଲର୍ଜେନ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
କାକୁଡି : କାକୁଡ଼ିର ଥଣ୍ଡା ଗୁଣ ବିଷୟରେ ସମସ୍ତେ ଅବଗତ ହୋଇଥାନ୍ତି । ଏଥିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ପାଣି ଥାଏ, ଯାହା କେବଳ ସ୍କିନ୍ ପାଇଁ ଉପକାର ହୋଇନଥାଏ ବରଂ ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ଲାଉ : ଲାଉରେ ଫାଇବର ଭରପୂର ହୋଇଥାଏ । ଏହି ପରିବାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଣି ମିଳିଥାଏ । ଲାଉ ପେଟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ କରିଥାଏ । ତେବେ ଲାଉରେ ରାଇତା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇପାରେ ।
ଦହି : ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଦହି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ ଦହିରେ ରାଇତା ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରିପାରିବେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏଥିରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା କୁଲିଂ ଏଜେଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରୁ ଦୂରରେ ରଖିବାରେ ଅନେକ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣମାନେ ଖରା ସମୟରେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ । ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ଗରମ ସମୟରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ ନାହିଁ ।
