ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ କରନ୍ତୁ ଏହି ୨ଟି କାମ, ମିଳିବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି
ବର୍ତ୍ତମାନର ଖରାପ ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଯୋଗୁ ଆପଣମାନେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତିି । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପୂରା ଶରୀରର କାମରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରର ଡିଟକ୍ସ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ ।
ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବଢିବା । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନର ଖରାପ ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଯୋଗୁ ଆପଣମାନେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତିି । ଯାହାଫଳରେ ମଇଳା ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଯେପରି ଲଭରର କାମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ କିଡନୀ, ବେଳେବେଳେ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତି ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ଯଦି ଆପଣ ଦେଖିବେ ତାହେଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପୂରା ଶରୀରର କାମରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶରୀରର ଡିଟକ୍ସ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ । ଯାହାକୁ ଫଲୋ କରି ଆପଣ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ । ତେବେ ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରତିକାର ଯାହାକି ଯଦି ସକାଳୁ ଉଠିବା ୩୫ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କରାଯାଇଥାଏ, ତାହେଲେ ଏହା ଶରୀରକୁ ଶୀଘ୍ର କାମ କରାଇବ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା କରିଥାଏ ।
ଜାଣନ୍ତୁ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାର ଉପାୟ :
ସକାଳୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ :
ସକାଳୁ ଉଠିବାର ୩୦ ରୁ ୩୫ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଶରୀର ତାର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଫେରିଆସେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ,ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସବୁ କାମ କରିପାରିବେ । ଯେପରି ଆପଣ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଗରମ ପାଣିରେ କିଛି ମହୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ । ତେବେ ମହୁ ଏକ ଭଲ ଡିଟକ୍ସାଇଫାୟର୍ ଜିନିଷ ହୋଇଥାଏ । ଯାହାଫଳରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ବାହାର କରିଦେଇଥାଏ । ତେବେ ଏହି ଉପାୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମହୁ ସହିତ ଗରମ ପାଣି ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି, ଏହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗରୁ ମଇଳା ବାହାର କରିଦିଏ । ଏପରି ଭାବେ ପେଟ, ଧମନୀ ଏବଂ ଲିଭରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ବାହାରି ଯାଇଥାଏ ।
ସକାଳୁ ଉଠିବାର ୩୫ ମିନିଟ୍ ପରେ ନିମ ପତ୍ର ଚୋବାନ୍ତୁ :
ନିମ ପତ୍ରରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍କିନ୍କୁ ଭିତରରୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ବ୍ଲଡ ୟୁରିଫାୟର ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ଲଡରୁ ମଇଳାକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ନିମ ପତ୍ର ଚୋବାନ୍ତି, ଏହା ଶରୀରରୁ ମଇଳା ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା କେବଳ ବ୍ଲଡରୁ ମଇଳା ସଫା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗରୁ ମଇଳାକୁ ସଫା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ତେଣୁ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଦୁଇଟି ଟିପ୍ସକୁ ଆପଣାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ।
