ମୁହଁ ହଳଦିଆ ଦେଖା ଯାଉଛି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଶରୀରରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ର ଅଭାବରେ ହୁଏ ଏମିତି
ଯଦି ଚେହେରା ହଠାତ୍ ଫିକା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ତେବେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ । ଶରୀରର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ।
ଯଦି ଶରୀରରେ କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ପୂରା ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ ହେତୁ ଥକ୍କା, ଦୁର୍ବଳତା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏବଂ ସ୍କିନ୍ ରଙ୍ଗ ହଳଦିଆ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ । ଯଦି ଚେହେରା ହଠାତ୍ ଫିକା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ତେବେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ । ଶରୀରର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ B12 ରକ୍ତ କଣିକା ଗଠନ, ସ୍ନାୟୁଗତ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଶରୀରକୁ ରୋଗ ସହ ଲଢିବାର କ୍ଷମତା ଦେଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚେହେରାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସ୍କିନ୍ରେ ବ୍ରଣ, ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ହଳଦିଆ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ ।
ସ୍କିନ୍ ହଳଦିଆ ହେବ :
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ସ୍କିନ୍ରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ । ହଠାତ୍ ସ୍କିନ୍ ରଙ୍ଗ ହଳଦିଆ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ଚେହେରାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା, ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଭିଟାମିନ୍ B12 ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଯଥେଷ୍ଟ ଆରବିସି ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ । ସେତେବେଳେ ଏପରି ସବୁ ହୋଇଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ରକ୍ତହୀନତାର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ ଯାହା ଜଣ୍ଡିସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ ଏବଂ ଡ୍ରାଏନେସ୍ ବଢିବା :
ଅନେକ ଥର, ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ, ପିମ୍ପଲ୍ ମୁହଁରେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ ହେତୁ ସ୍କିନରେ ବ୍ରଣ ଏବଂ ଡ୍ରାଏନେସ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ A ଏବଂ E ର ଅଭାବ ହେତୁ ଚେହେରାରେ ବ୍ରଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ।
ଜାଣନ୍ତୁ ସ୍କିନ୍ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ?
ସ୍କିନ୍ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସ୍କିନ୍ରେ କମ୍ ହେଉଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ବଢିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସ୍କିନ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସ୍କିନ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସେନ୍ସଟିଭ୍ି, ସେମାନେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ମୁହଁରେ ଫୁଲା ରହିଥାଏ । ସ୍କିନ୍ର ହେଲଦି କୋଷଗୁଡିକ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ରିଙ୍କଲ୍ସ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ ।
ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ ଏବଂ ଅଭାବକୁ କିପରି ଦୂର କରିବେ ?
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଟେଷ୍ଟ କରନ୍ତି । ଯାହାଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହାର ଅଭାବ ଅଛି ବୋଲି ଜଣାପଡିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ମାଂସ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ଏବଂ କ୍ଷୀର ପଦାର୍ଥକୁ ମିଶାଇ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିପାରିବେ । ଏହି ସବୁ ଶସ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।
