Browsing Tag

best health

ନିଜ ଚର୍ମ ବା ତ୍ଵଚାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ମଣିଷ ନିଜ ଶରୀର ପାଇଁ ସଜାଗ ରହିବା ଉଚିତ୍। କିନ୍ତୁ ଆଜିର ଦୁନିଆରେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳତା ମଧ୍ୟରେ ଶରୀର ପ୍ରତି ସେତେ ମାତ୍ରାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନି ମଣିଷ। ସେଥି ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗ ଦେଖା ଦେଉଛି। ଏପରିକି ନିଜ ଚର୍ମ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସଚେତନ ରହୁନାହାନ୍ତି। ତେବେ ନିଜ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବା ଚର୍ମକୁ…

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଷ୍ଟ ଡିଟକ୍ସ ୱାଟର, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପାନୀୟ

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଯାହା ପାଇଁ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପରିଷ୍କାର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଶରୀରରେ ଭଲ ଭାବେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହେବା ପାଇଁ ଓ ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧ ହେବା ପାଇଁ ଡିଟକ୍ସ ୱାଟର ମଧ୍ୟ ନିହାତି ଦରକାର। ଯାହାକି ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ୱା ଖାଇବା ପରେ ପିଇବା…

ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ହ୍ରାସ କରାଯାଇ ପାରିବ ମେଟାଷ୍ଟାଟିକ କ୍ୟାନ୍ସର ବିପଦ, ଗବେଷଣାରୁ ହେଲା ସ୍ପଷ୍ଟ

ପରିବର୍ତ୍ତନ ଜୀବନଶୈଳୀ, ପ୍ରଦୂଷଣ ଓ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଜନ୍ମ ନେଇଥାଏ । ଏହା ଭିତରେ ସବୁଠୁ ଘାତକ ହେଉଛ କ୍ୟାନ୍ସର । ସାରା ବିଶ୍ୱରେ କ୍ୟାନ୍ସର ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ି ଚାଲିଛି । କ୍ୟାନ୍ସର ଉପରେ ଗବେଷଣା ଜାରି ରହିଛି । କିପରି କ୍ୟାନ୍ସରକୁ ରୋକାଯାଇ ପାରିବ । ତେବେ…

ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସୋୟାବିନ ଉପମାକୁ କରନ୍ତୁ ଖୁବ କମ ସମୟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଖାଇଲେ ମୁଡ଼ ହୋଇଯିବ ଏକଦମ ଖୁସ୍‌

ସୁଜି, ଦଲିଆ, ଓଟ୍ସ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇ ବୋର୍‌ ହୋଇଗଲେଣି କି? ତେବେ ଆଜି ଘରେ ବନାନ୍ତୁ ଟେଷ୍ଟି ସୋୟାବିନ ଉପମା। ଏହା ଏମିତି ଏକ ରେସିପି ଯାହା ଚଟାପଟ୍‌ ତିଆରି ହୋଇପାରିବ । ଆମେ ଏହାର ସହଜ ରେସିପି ନେଇ ଆସିଛୁ । ଏହାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ଯେପରି ଚଟାପଟ୍‌, ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ସେପରି ଚଟ୍‌ପଟା…

ଶୀତଦିନେ ଖାଆନ୍ତୁ ଫୁଲକୋବି, ମିଳିବ ଏହିସବୁ ବଢ଼ିଆ ଫାଇଦା

ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପନିପରିବା ଖାଇଥାଉ । ହେଲେ ଜାଣନ୍ତି କି ଫୁଲକୋବି ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ । ଫୁଲ କୋବିରେ ପ୍ରୋଟିନ, ଭିଟାମିନ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୁର ରହିଥାଏ । ଫୁଲକୋବିକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପରିବା ସହ ମିଶାଇ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରାଯାଇପାରେ । ତେବେ ଏହା ଆମର ନର୍ଭସ ସଷ୍ଟମକୁ…

ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଏହି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ନଚେତ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି ଅସୁବିଧାରେ, ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ହୋଇଯିବେ ରୋଗାଗସ୍ତ

ମଣିଷ ଜୀବନରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଅମୂଲ୍ୟ ସମ୍ପଦ। ସବୁବେଳେ ଏଥି ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିନା ଆମର କୌଣସି କାମରେ ମନ ଲାଗେନାହିଁ। ସେଥି ପାଇଁ କୁହାଯାଏ ସବୁବେଳେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସଜାଗ ରହିବା ଉଚିତ୍। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଯଦି ଆମେ ଧ୍ୟାନ ନଦେବା ତେବେ ଭବିଷ୍ୟତରେ…

ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡିପାରେ କୁପ୍ରଭାବ

ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ବଜାରରୁ ଆଣିଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀକୁ ଅଧିକ ଦିନ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଫ୍ରିଜ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । କିନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯାହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ତାହାର ସ୍ୱାଦ ଓ ସତେଜତା ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ସେଗୁଡିକର ରଙ୍ଗରେ ବି ପରିବର୍ତ୍ତନ…

ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ହେଲଦି ଓ ଟେଷ୍ଟି ଚିଲା, ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ

ଜଳଖିଆରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ସୁସ୍ଥ ଓ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିଲା ରେସିପି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଏହା ଏକ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ, ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓ ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ମସୁର ଡାଲି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷରେ…

ନିଜ ହାର୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଦିନେ କରନ୍ତୁ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ, ଶରୀର ରହିବ ସୁସ୍ଥ

ନିଜ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ସଜାଗ ରହିବା ନିହାତି ଦରକାର। ପୁଣି ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ହୃଦୟ ଜନିତ ରୋଗ ଅଧିକ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। ତେଣୁ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ଵାରା କିପରି ଆପଣ ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବା ହୃଦୟକୁ ଠିକ୍ ରଖି ପାରିବେ। ବାସ୍ତବରେ ଯଦି ଆପଣ…