କର୍ମ ବ୍ୟସ୍ତତା ଦିନ କୁ ଦିନ ବଢି ଚାଲିଥିବାରୁ ସାଧାରଣ ଲୋକେ ଆଉ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପେୟ, ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଉପରେ ସେତେଟା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରୁନାହାନ୍ତି । ଏମିତି ନିୟମିତ ଲାଗି ରହିବା କାରଣରୁ ଧରିର ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସହିତ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଡାଏଟ ଉପରେ ଖାସ ଧ୍ୟାନ ରଖିବାକୁ ପଡିବ । ଯଦି ହେଲଦି ଡାଏଟ ଚାଟ ଫଲୋ କରାନଯାଏ ତେବେ ଥକ୍କା ପଣ ସହ କେଶ ଝଡ଼ିବା, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ କମିବା ପରି ସମସ୍ୟା ବି ଦେଖାଦିଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ବି ଏହି ସମାନ ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଥାନ୍ତି ତେବେ ଜମା ବ୍ୟସ୍ତ ନ ହୋଇ ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ ।
ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ସାମଗ୍ରୀ:
ଗାଜର- ୧
ଡାଳିମ୍ବ- ୧
ଧନିଆ ପତ୍ର- ୭ ରୁ ୮ ଟି
ଅଦା- ଖଣ୍ଡେ
ଭୃଷୁଙ୍ଗା ପତ୍ର- କିଛି
ପୋଦିନା ପତ୍ର- କିଛି
ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ-
1. ଏହି ସମସ୍ତ ସାମଗ୍ରୀକୁ ସାଥିରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡରରେ କିଛି ପାଣି ଦେଇ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ଦିଅନ୍ତୁ ।
2. ଏହା ପରେ ତାଙ୍କୁ ଜାଳି ଛାଣି ନିଅନ୍ତୁ ।
3. ଏହା ଉପରେ କିଛି ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପିଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
4. ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନ ତମାମ ଥକ୍କା ପଣ ଅନୁଭବ ହେବ ନାହିଁ ।
ଏଥିରେ ଥିବା ଗାଜର, ଡାଳିମ୍ବ ଜୁସ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ ରେଟ ବଢାଇବା ସହ ରକ୍ତ ପରିସ୍କାର କରିଥାଏ । ଏହା ସହ ତ୍ୱଚାର ଏକ ଚମକ ବି ଆସିଥାଏ ।