ଖରା ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ? ଏସି ଓ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଗଳାରେ ଟନସିଲ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇପାରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗଳା ଇନ୍ଫେକ୍ସନ୍ ଯୋଗୁ ଅସୁବିଧାରେ ପଡୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଉପାୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ ।
ପାଣିପାଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ କାଶ, ଜ୍ୱର, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବଦଳୁଥିବା ପାଗରେ, ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଗଳାରେ ଇନ୍ଫେକ୍ସନ୍ ହେବା । ତେବେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୟସ୍କ ଲୋକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ନିଜ ଗଳାର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ତେବେ ଲୋକମାନେ ଘରେ ମଧ୍ୟ ଏଭଳି ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଥାନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଗଳାରେ ଟନସିଲ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇପାରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗଳା ଇନ୍ଫେକ୍ସନ୍ ଯୋଗୁ ଅସୁବିଧାରେ ପଡୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଉପାୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ । ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବେ ।
ଖରାରୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ତୁରନ୍ତ ଏସିରେ ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ :
ତେବେ ଖରାରୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ତୁରନ୍ତ ଏସି କିମ୍ବା କୁଲରରେ ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ମିଶିପାରେ, ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ଗଳାରେ ଦେଖାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଏସିରେ ବସିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ ୨୫ ଡିଗ୍ରୀ ରଖନ୍ତୁ ।
ଖରାରୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ :
ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ବାହାରୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ସିଧା ଗାଧୋଇବାକୁ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଧୋଇବାକୁ ଯାଇଥାନ୍ତି । ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ବାହାରୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ କିଛି ସମୟ ଫ୍ୟାନ୍ରେ ବସିବା ପରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ।
ଥଣ୍ଡା ପାଣିରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ :
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଏବଂ କୋଲ୍ଡ ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ମଜାଦାର, କିନ୍ତୁ ଏହା ଗଳାରେ ଅଧିକ ଇନ୍ଫେକ୍ସନ୍ କରାଇପାରେ । ତେବେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ । ତେଣୁ ଥଣ୍ଡା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
ଷ୍ଟିମ୍ ନିଅନ୍ତୁ :
ଗଳା ଇନ୍ଫେକ୍ସନ୍ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଷ୍ଟିମ୍ ନିଅନ୍ତୁ । ତେବେ ଗାର୍ଗଲିଂ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଷ୍ଟିମ୍ ନେବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଷ୍ଟିମ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣ ନିଜକୁ କମ୍ବଳ କିମ୍ବା ଟାୱେଲରେ ଘୋଡାଇବା ଉଚିତ । ଏହା ପରେ ୫ ରୁ ୭ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଷ୍ଟିମ୍ ନିଅନ୍ତୁ ।
ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ କାଢା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ :
ତେବେ ଗରମ ସମୟରେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣ କାଢା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇପାରିବେ । ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ୧ ଲିଟର ପାଣିରେ ତୁଳସୀ, ମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ, ଶୁଖିଲା ଅଦା ଏବଂ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନ୍କୁ ମିଶାଇ କାଢା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ । ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଅନେକ ଆରାମ ମିଳିବ ।
