କାହିଁକି ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ନିଦ ଲାଗେ, କାରଣ ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ ଆପଣ
ଶୀତ ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଅଳସୁଆମୀ ବଢିଯାଏ ଏବଂ କେବଳ ଶୋଇବାକୁ ଇଛା ହୁଏ । ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇଥା’ନ୍ତି ଏବଂ ବିଳମ୍ୱ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମଳ ତଳେ ଲୁଚି ରହିଥା’ନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନ ଉତ୍ତର ଭାରତରେ ପ୍ରବଳ ଶୀତ ହେଉଛି । ସେଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମଳ ଭିତରେ ଶୋଇ ରହୁଛନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇଥାନ୍ତି । ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲୋକମାନେ ଶୀତଦିନେ କାହିଁକି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି ବୋଲି ଭାବିବା ସ୍ୱାଭାବିକ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୀତଦିନେ ଏହି କାରଣ ପାଇଁ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ ।
ସୂଚନା ମୁତାବକ, ଯଶୋଦା ହସ୍ପିଟାଲ ହାଇଦ୍ରାବାଦର କନସଲଟାଣ୍ଟ, ଇଣ୍ଟରଭେନସନାଲ ପଲମୋନୋଲୋଜି ଏବଂ ଶୋଇବା ମେଡିସିନ୍ ଡକ୍ଟର ବିଶ୍ୱଭାରାମ ବାଲାସୁବ୍ରମଣ୍ୟମ୍ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ, ମଣିଷର ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ସର୍କାଡିୟନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ । ସର୍କାଡିୟନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମୟ ସାରଣୀ । ପ୍ରତ୍ୟେକ କକ୍ଷ ଏହା ଅନୁଯାୟୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଆମର ଯେଉଁ ଜୈବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଛି , ଏହାଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଜିନିଷ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ ।
ଏଥିରେ ପରିବେଶ, ତାପମାତ୍ରା, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ସହିତ ସଂଗୀତ ଅଛି । ସମଗ୍ର ସର୍କାଡିୟନ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ତାହା ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହା ସର୍କାଡିୟନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆମର ଜୈବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି ।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଫରିଦାବାଦର ଅମୃତା ହସ୍ପିଟାଲର ମାନସିକ ରୋଗ ବିଭାଗର ମୁଖ୍ୟ ଡକ୍ଟର ବିକାଶ ଗୌଡ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସହମତ ଅଟନ୍ତି ଏବଂ କହିଛନ୍ତି, ଆଲୋକ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ । ଶରୀରରେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ନିଦ ଆସେ । ଯେତେବେଳେ ଆଲୋକ କମ୍ ଥାଏ, ଶରୀର ଏକ ସଙ୍କେତ ପାଇଥାଏ ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଶୋଇବାର ସମୟ ଅଟେ । ସକାଳେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ବହୁତ କମ୍ ହୋଇଥାଏ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଲୋକର ଅଭାବ ହେତୁ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ପ୍ରଭାବ ରହିଥାଏ ଯାହା ହେତୁ ଆମେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇଥାଉ ।
