Browsing Tag

healthy breakfast

ଓଡ଼ିଶା ଗସ୍ତରେ ରାଷ୍ଟ୍ରପତି: ପ୍ରାତଃ ଭୋଜନରେ ପରଷା ଯାଇଛି ଏହି ସବୁ ଖାଣ୍ଟି ଓଡ଼ିଆ ଖାଦ୍ୟ

ମୟୂରଭଞ୍ଜ (କେନ୍ୟୁଜ): ଓଡ଼ିଶା ଗସ୍ତରେ ଅଛନ୍ତି ରାଷ୍ଟ୍ରପତି ଦ୍ରୌପଦୀ ମୁର୍ମୁ । ପରିବାର ଲୋକଙ୍କ ସହ ରାଇରଙ୍ଗପୁରରେ ରାତ୍ରିଯାପନ କରିଥିଲେ। ଗତକାଲି ରାତିରେ ମହୁଲଡ଼ିହା ସ୍ଥିତ ନିଜ ବାସଭବନରେ ରାତ୍ରିଯାପନ କରିଥିଲେ । ଏଠାରେ ମହାମହିମ ରାତ୍ରି ଭୋଜନରେ ପରିବା ସୁପ , ବନ୍ଧାକୋବି ତରକାରୀ ,…

ସକାଳେ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ଖାଉ ନଥିଲେ ସାବଧାନ୍‌, ହୋଇପାରେ ଏହି ଭୟଙ୍କର ରୋଗ

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ଯାଏଁ ନଶୋଇ ସକାଳେ ଲେଟରେ ଉଠନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ନକରି ଘରୁ ବାହାରି ଯାଆନ୍ତି ସେମାନେ ନିଜର ଅଭ୍ୟାସକୁ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ । ଆମେରିକାରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲଗାତାର ଭାବରେ ଜଳଖିଆ କରୁନଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ…

ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ପତଳା ହେବାକୁ କିଏ ବା ନ ଚାହେଁ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ କରି ଥକି ପଡ଼ିବେ ତ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ହେବ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କାରଣ…

ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଖାଆନ୍ତୁ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, କଣ ଲାଭ ମିଳିବ ଜାଣନ୍ତୁ

ସକାଳ ସମୟରେ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଜଳଖିଆରେ ଇଟଲି, ଦୋଷା, ଉପମା, ପୁରୀ, ଆଳୁକଷା ଆଦି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ । ଜଳଖିଆ ପେଟଭର୍ତ୍ତି ଖାଇଦେଲେ ଆଉ ଏତେ ଡର ନ ଥାଏ । କଥାରେ ଅଛି ସକାଳ ଜଳଖିଆ ରାଜା ଭଳି, ଦିନ ଖାଇବା ମନ୍ତ୍ରୀ ଭଳି, ରାତି ଖାଇବା ସେନାପତି ଭଳି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | କିନ୍ତୁ ଜଳଖିଆ ଯଦି…