ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ନିଶା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ। ଏହା କେତେବେଳେ ଯେ ଆମକୁ ତାର ଅଭ୍ୟାସରେ ପକାଇଦିଏ ତାହା ଜାଣି ହୁଏ ନାହିଁ। ଆଉ ଅଭ୍ୟାସକୁ ନିଜ ଠାରୁ ଦୂରେଇବାକୁ ବହୁତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବହୁ ଦିନ ଧରି ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଲିଭର ସିରୋସେସ୍‌, କାମ କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା, ନକାରାତ୍ମକ ବ୍ୟବହାର…

ଯଦି ଆପଣ ଅଫିସରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି ତାହେଲେ ନିଶ୍ଚୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଖରାଦିନେ ମଧ୍ୟ ଏସିର ଟେମ୍ପରେଚରକୁ ନେଇ ଅଫିସରେ ଗୁଞ୍ଜରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏସିର କୁଲିଂ ନେଇ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଆଖପାଖରେ ଦେଖିବେ ତାହେଲେ ଅଫିସରେ ସ୍ଵେଟର, ଜ୍ୟାକେଟ…

ହାତରେ ରେଖା ବ୍ୟତୀତ କଳାଜାଇ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିର ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ଦେଇଥାଏ। ହାତରେ ଥିବା କିଛି ଏପରି ଜାଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶୁଭ ଏବଂ ଅଶୁଭ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ହାତରେ ଅଲଗା ଅଲଗା ସ୍ଥାନରେ ଥିବା କଳାଜାଇର କ’ଣ ସଂକେତ ରହିଛି। ଶୁକ୍ର ପର୍ବତରେ କଳାଜାଇ ଶୁକ୍ର…

ଅଫିସରେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ବସି ରହି କାମ ଦ୍ବାରା ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା ସହ ବୋରିଂ ଲାଗିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ପାନୀ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କର ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ପରେ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିସାରିଛନ୍ତି। ଏହି…

ମା ର ସମସ୍ତ ସ୍ମ୍୍‌ତି ମଧ୍ୟରୁ ନିଜର ସନ୍ତାନକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସବୁଠାରୁ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମ୍୍‌ତି। କାରଣ ମା ର କ୍ଷୀର ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଭୋଜନ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ଯଦି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାରେ ଅସଫଳ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ତ…

ଖାଦ୍ୟ ବନାଇବା ମଧ୍ୟ ନିଜ ଭିତରେ ଏକ କଳା। ଯଦି ଖାଦ୍ୟରେ କେଉଁ ଜିନିଷର ଅଭାବ ରହିଯାଏ ତେବେ ତାହାକୁ ପାଟିରେ ଦେବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇନଥାଏ। ଅନେକ ଥର ଏମିତି ହୋଇଛି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ବନାଇବା ସମୟରେ ଅନୁମାନ ନ କରିପାରିବା କାରଣରୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଲଙ୍କାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ। ଏମିତିପରେ ରାଗ ଖାଇବା ବହୁତ…

ମାଂସପେଶୀ ଟାଣି ହେବା ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଅନେକ ଥର କିଛି ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ବେଳେ, ଶିଡି ଚଢିବା ବେଳେ ଏବଂ ଜୋରରେ ଦୌଡିବା ବେଳେ ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ। ଏପରି ମାଂସପେଶୀ ଟାଣି ହେବା ଦ୍ବାରା ହାତ, ଗୋଡ, ପିଠି ଇତ୍ୟାଦିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଥାଉ। ଏହାଛଡା ଆଣ୍ଠୁ, କାନ୍ଧ, କହୁଣୀ…

ଆପଣଙ୍କ ରାଶି ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱକୁ ପରିପ୍ରକାଶ କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଜ୍ୟୋତିଷ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି। ରାଶି ଜରିଆରେ ମଣିଷର ସ୍ୱଭାବ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କକୁ ଜାଣିହୁଏ। ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କିଭଳି ରହିବ ତାହା ମଧ୍ୟ ରାଶିରୁ ଜଣାପଡିଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା,…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଷ ଅଗଷ୍ଟ ମାସର ପ୍ରଥମ ରବିବାରକୁ ଫ୍ରେଣ୍ଡସିପ୍ ଡେ ବା ବନ୍ଧୁତ୍ବ ଦିବସ ରୂପେ ପାଳନ କରାଯାଇଥାଏ। ଚଳିତ ବର୍ଷ ଫ୍ରେଣ୍ଡସିପ୍ ଡେ ଆସନ୍ତା କାଲି ପାଳନ କରାଯିବ। ଜୀବନରେ ଅନେକ ସମୟରେ ଏପରି କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଆସିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗର ଆବଶ୍ୟକତା ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ସାଙ୍ଗ…

ବଦଳୁଥିବା ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ସାଙ୍ଗକୁ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ହେଲେ ମଣିଷକୁ କିଛି ବି କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇନଥାଏ। ଏପରି ହେବା ଦ୍ୱାରା ମନରେ ବିରକ୍ତି ଭାବ ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଥାଏ। ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧାର ଅନେକ କାରଣ ରହିଥାଏ କିନ୍ତୁ…

ବୟସ ବଢିବା ସହ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ। ଖାସ୍ କରି ବୃଦ୍ଧ ବୟସରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଯେମିତି କି ନିଦ ନହେବା । ହେଲେ କାହିଁକି ଏମିତି ହୋଇଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପଛର କାରଣ ବତାଇବୁ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବୟସ ଅଧିକ ହୋଇଗଲେ ନିଦ ଭଲ ଭାବରେ ହୁଏ…

ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପିଇବାର ଲାଭ ସେତେବେଳେ ମିଳିବ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାର ପିଇବାର କିଛି ନିୟମ ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିବେ। ଖାଇବା ପିଇବାର କିଛି ଏମିତି ନିୟମ ରହିଛି ଯାହାକୁ କ୍ଷୀର ପିଇବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ନଚେତ…