health benifit

ବର୍ତ୍ତମାନ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢି ଚାଲିଛି । ତେବେ ଏହା ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୂରା ଜୀବନ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌କୁ ଠିକ୍‌ ଭାବେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ନିଜ ଡାଇବେଟିସ୍‌କୁ ସହଜରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ…

ଅନେକ ପ୍ରକାର ଚାଉଳ ଅଛି ହେଲେ ଲୋକ ବାସୁମତି ଚାଉଳକୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଅନ୍ୟ ଚାଉଳ ଅପେକ୍ଷା ବାସୁମତି ଚାଉଳର ଦର ବଜାରରେ ଟିକେ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ତଥାପି ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ କିଣି ଖାଇବା ପାଇଁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ବାସୁମତି ଚାଉଳରେ ଏମିତି କଣ ଅଛି ଯାହା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଏହି…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ସମୟ ନାହିଁ । ଲୋକମାନେ ସବୁବେଳେ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିପରି ଶୀଘ୍ର କାମ ସାରି ଅଫିସରେ ପହଞ୍ଚିବେ । କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ରାନ୍ଧିବାରେ ନିଜର ସମୟ ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ବାହାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ସମୟ…

ପିଆଜ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହା ଏପରି ଏକ ପନିପରିବା ଯାହା ବିନା ଅନେକ ରେସିପିର ସ୍ୱାଦ ବଦଳିଯାଏ।ଏହି କାରଣରୁ ଭାରତରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ଅଧିକ। ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ଉପାୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଦିଏ। ଏମିତିକି କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ…

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଦରକାର । ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯେତିକି ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଜରୁରୀ ସେତିକି ଓମେଗା ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଓମେଗା-୩ ହେଉଛି ଏପରି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କିନ୍ତୁ ଶରୀର ଏହାକୁ ନିଜେ ତିଆରି…

ଖରାଦିନରେ ଆମ୍ବ ଖାଇବା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରିୟ ହେଇଥାଏ। ଯେହେତୁ ଏହା ସିଜିନ୍ ସମୟରେ ମିଳିଥାଏ ତେଣୁ ଆମ୍ବକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ଣ ଋତୁକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିରହିଥାନ୍ତି। ଆମ୍ବ କେବଳ ପାଟିକୁ ସ୍ବାଦ ଲାଗିନଥାଏ,ବରଂ ଏଥିରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରର ଉପକାର କରିଥାଏ।…

ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ସାଧାରଣ ଭାବେ ଲେମ୍ବୁ ରହିଥାଏ। ଏପରିକି ଏହାର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଖୁବ ସରଳ ଏବଂ ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ଲେମ୍ବୁ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ,ସି, ବି ଏବଂ ପ୍ରଟୋନ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ ଆଦି ପୋଷକ ରହିଥାଏ। ଏଣୁ…

ବ୍ୟସ୍ତତା ଭରା ଜୀବନରେ ଲୋକଙ୍କୁ ନାହିଁ ନଥିବା ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ସଠିକତା ନରହିବା କାରଣରୁ ନାହିଁ ନଥିବା ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନଷକୁ ନଜରଅନ୍ଦାଜ କରିବା ଦ୍ବାରା ଆମ ଜୀବନରୁ କମ ହୋଇଥାଏ ୫ବର୍ଷ।…

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହର୍ବାଲ ଟିର କ୍ରେଜ୍ ବଢ଼ିବାରେ ଲଗିଛି। ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡ଼େଣ୍ଟରେ ଭରପୁର ହର୍ବାଲ ଚାରେ ଭରପୁର ରହିଥାଏ ଅନେକ ଔଷଧିୟ ଗୁଣ। ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହ ତ୍ବଚାକୁ ଉଜ୍ବଳ ଏବଂ ଚମକଦାର କରିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ…

ହେଙ୍ଗୁର ବ୍ୟବହାର ସମସ୍ତ ଘରେ କରାଯାଇଥାଏ। ଖାଇବାର ସ୍ବାଦ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଏକ ଔଷଧି ଭାବେ ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ ହେଙ୍ଗୁ। ଏଥିରେ ପଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, କାବ୍ରୋହାଇଡ଼୍ରେଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଆଦି ରହିଥାଏ। ଏହାଛଡ଼ା ଏଥିରେ ଅଣ୍ଟି-ବାୟୋଟିକ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡ଼େଣ୍ଟ,…