ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏସିର ତାପମାତ୍ରା କେତେ ରଖିବା ଉଚିତ୍?

ଗରମ ତଥା ଉତ୍ତାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏସି ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜର ଆରାମ ତଥା ସୁବିଧା ଅନୁଯାୟୀ ଏହାର ତାପମାତ୍ରା ରଖନ୍ତି । ତଥାପି, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଜ ଏସିକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତାପମାତ୍ରାରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ । ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପରେ, ଏସି ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଦିନର ଉତ୍ତାପରେ, ଆମେ ଆମର ସୁବିଧା ଅନୁଯାୟୀ ଏହାର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରୁ ।

ତଥାପି, ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଉଠିଥାଏ ଯେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏସିର ତାପମାତ୍ରା କ’ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ । ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ । ପ୍ରକୃତରେ ବ୍ୟୁରୋ ଅଫ ଏନର୍ଜି ଏଫିସିଏନ୍ସି ଅନୁଯାୟୀ, ଏସିର ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାପମାତ୍ରା ହେଉଛି ୨୪ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ । ଏହି ତାପମାତ୍ରା ଶରୀର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଅଟେ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଗରମରୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା କମ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିସିଟି ମଧ୍ୟ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଏ ।

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଏସିକୁ ୨୪ ​​ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସରେ ଚଳାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା ସହିତ ନିଜ ଫ୍ୟାନ୍ ମଧ୍ୟ ଚଲାଇ ପାରିବେ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶୀତଳ ପବନ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ ଘୁରି ବୁଲିବ । ତଥାପି, ରାତିସାରା ଏସି ଚଳାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଚାଲିବା ପରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଉଚିତ୍ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ରାତିସାରା ଥଣ୍ଡା ପବନ ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରକାରର କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ ।