dry fruits

ଶୀତଦିନେ ଲୋକମାନେ କାଜୁ, ବାଦାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଗରମ ବଢିପାରେ । ତଥାପି…

ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କମ୍‌ କରିବା ଏବଂ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀମାନେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛନ୍ତି । ସୂଚନା ମୁତାବକ, ଏକ ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ, ୨୦୪୫ ସୁଦ୍ଧା ଭାରତରେ ୧୩୫ ନିୟୁତ ଲୋକ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ…

ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କିଛି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା…

ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଇବା ଉପରେ ବହୁତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ବେପରୁଆ ହେବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଶୀଘ୍ର ବଢି ଯାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଡକ୍ତରମାନେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ନଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ପ୍ରାୟତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହି…

କିଛି ଲୋକ ଏମିତି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ନମକିନ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ବହୁତ ହି ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ନମ୍‌କିନ୍‌ ପ୍ରସ୍ତତୁି କରି ଖାଇଥାନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ସେହି ଭଳି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହିି ରେସିପି ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ । ମଖାନା ଡ୍ରାଏ ଫୁଡ୍‌ ନମ୍‌କିନ୍‌ ରେସିପି । ଯାହାକୁ…

କେବଳ ଶୀତଦିନେ ନୁହେଁ, ବରଂ ସବୁ ସମୟରେ ଆପଣ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ମଜଭୂତ ହେବା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହେ। ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବେଶ୍‌ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ସବୁ ସମୟରେ ଆପଣ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା…

ଗରମ ଦିନରେ ଆମ ଶରୀରର ଉଷ୍ଣତା ବି ଖୁବ ବଢିଯାଏ । ଯାହାକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଏହି ଦିନରେ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଆଦି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିଥାଉ । ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ସହ ଏହାକୁ ପୋଷଣ ଦେବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି କିଛି ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ ଖାଇବା ପାଇଁ ବିଶେଣଜ୍ଞ ମାନେ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉ ନାହାନ୍ତି । ଯାହା ଫଳରେ ଅନେକ ରୋଗ ହେବା ସହ ମେଦବହୁଳତାରେ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ହେଉଛି । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଏହି କାରଣରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେଉଛନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ…

ରଙ୍ଗର ପର୍ବ ହୋଲିର ମଜା ହିଁ ଥାଏ କିଛି ନିଆରା। ଏହି ପର୍ବକୁ ପାଳନ କରିବା ପାଇଁ ପିଲାରୁ ବୁଢ଼ା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଅପେକ୍ଷା କରି ରହିଥାନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଘରେ କିଛି ଅଲଗା ମାହୋଲ ରହିଥାଏ। ରଙ୍ଗ ଖେଳିବା ଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଇବାର ମଜା ଉଠାନ୍ତି ଲୋକେ।…

ଦଶହରା, ଦୀପାବଳି ଆସିବା ମାତ୍ରେ କାଜୁ, ବାଦାମ ଓ କିସମିସ ଇତ୍ୟାଦି ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସର ମୂଲ୍ୟ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଥାଏ। ମାତ୍ର ଏଥର ପାର୍ବଣ ଋତୁରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌ ଶସ୍ତା ହୋଇଯାଇଛି। କରୋନା ଭାଇରସ ଯୋଗୁ ଏସବୁର ଚାହିଦା କମିଛି। ସାଧାରଣତଃ ପାର୍ବଣରେ ଏ ସବୁର ଚାହିଦା ଅଧିକ ଥିବା ବେଳେ ନବରାତ୍ରି,…

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କାଜୁ ବାଦାମ ଖାଇଲେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାରେ ବହୁତ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ। ଅଧ୍ୟୟନର କହିବାନୁଯାୟୀ ମାତ୍ର ୬୦ ଗ୍ରାମ କାଜୁ ବାଦାମ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ଯୌନ ସୁଖକୁ ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପ୍ରଥମ ଥର ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅଧ୍ୟୟନକର୍ତ୍ତା ପ୍ରତିିଦନ କାଜୁ…

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଯେତିକି ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଦରକାର ହୋଇଥାଏ, ସେତିକି ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍‌ର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହାର ମାତ୍ରା କମିଲେ, ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଯେପରି ଥକ୍କାପଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେବା, ମାଂସପେଶୀରେ…