Browsing Tag

dry fruits

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ୍ କରନ୍ତୁ ଖଜୁରୀ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ କିଏ ବା ନ ଚାହାଁନ୍ତି । ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ସବୁ କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ । ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ହେଲେ ମଣିଷ ବହୁତ ପ୍ରକାର କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କାହିଁନା ଯଦି ଶରୀର ଥରେ ଖରାପ ସୁସ୍ଥ ହେବ ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ । ଯାହା ଫଳରେ ଆମ ଶରୀର ଦିନକୁ ଦିନ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ।…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଅଖରୋଟ, ଦୂର ହେବ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ବା ଶୁଖିଲା ଫଳରେ ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ଥିବା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ମଧ୍ୟ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ରେନ ପାଓ୍ୱାର ବଢ଼ିବା ସହ ଫେସ୍‌ ମଧ୍ୟ ଗ୍ଲୋ କରିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ…

ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କସ୍, ଓଜନ କମ କରିବାରେ ମିଳିବ ସାହାଯ୍ୟ

ସକାଳର ଆରମ୍ଭ ସକରାତ୍ମକତା ଚିନ୍ତାଧାରା ଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଭଲ ପୋଷକ ତତ୍ବରେ ଭରା ଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ କରିବା ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନର ଆରମ୍ଭ ହେଲଦି ଡାଏଟରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ସହିତ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସର ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ବି ସ୍ବାସ୍ଥ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।  କିସମିସ ଏମିତି…

ପ୍ରତିଦିନ ପିସ୍ତା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ଖାଇବା ଉଚିତ?

ପିସ୍ତା ଖାଇବା ପାଇଁ କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲଗଇନଥାଏ ବରଂ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ହେଲ୍ଦି ଫ୍ୟାଟ, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।…

ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍, ମିଳିବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଖାଦ୍ୟରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ବରଦାନ ଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ରାତିସାରା ଭିଜାଯାଇଥିବା କିଛି…

ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ଏହି ନୂଆ ଉପାୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ , ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ । ଅନେକ ଥର ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପାଣିରେ ଭିଜାଯାଇ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଆନ୍ତି । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଡ୍ରାଏ…

ଜାଣନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ କେଉଁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ? ସେଗୁଡିକ ଖାଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ

ଶୀତଦିନେ ଲୋକମାନେ କାଜୁ, ବାଦାମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଗରମ ବଢିପାରେ । ତଥାପି…

ଜାଣନ୍ତୁ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀମାନେ କେଉଁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବେ ଏବଂ କେଉଁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବେ ନାହିଁ

ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କମ୍‌ କରିବା ଏବଂ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀମାନେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛନ୍ତି । ସୂଚନା ମୁତାବକ, ଏକ ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ, ୨୦୪୫ ସୁଦ୍ଧା ଭାରତରେ ୧୩୫ ନିୟୁତ ଲୋକ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ…

ଖାଇବା ପରେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେଉଛି କି ? ମିଠା ବଦଳରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ ମିଳିବ ଅନେକ ଲାଭ

ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କିଛି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା…

ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀମାନେ କାଜୁ, ବାଦାମ ଏବଂ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ମତ

ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଇବା ଉପରେ ବହୁତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ବେପରୁଆ ହେବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଶୀଘ୍ର ବଢି ଯାଇଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଡକ୍ତରମାନେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ନଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ପ୍ରାୟତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହି…

ଘରେ ପ୍ରସ୍ତତୁ କରନ୍ତୁ ମଖାନା ଡ୍ରାଏ ଫୁଡ୍‌ ନମ୍‌କିନ୍‌ ରେସିପି

କିଛି ଲୋକ ଏମିତି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ନମକିନ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ବହୁତ ହି ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ନମ୍‌କିନ୍‌ ପ୍ରସ୍ତତୁି କରି ଖାଇଥାନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ସେହି ଭଳି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହିି ରେସିପି ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ । ମଖାନା ଡ୍ରାଏ ଫୁଡ୍‌ ନମ୍‌କିନ୍‌ ରେସିପି । ଯାହାକୁ…

ଜୀବନରେ ସଫଳତା ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦିନ ଅନୁଯାୟୀ ଖାଆନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ

କେବଳ ଶୀତଦିନେ ନୁହେଁ, ବରଂ ସବୁ ସମୟରେ ଆପଣ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ମଜଭୂତ ହେବା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହେ। ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବେଶ୍‌ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ସବୁ ସମୟରେ ଆପଣ ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା…