pregnancy tips

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ସୁଗାର ଡ୍ରିଙ୍କ୍‌ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇଥାଏ । ସୁଗାର ଡ୍ରିଙ୍କ୍‌ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା, ଓଜନ ବଢିବା, ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଏବଂ ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ନୂଆ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି…

ଡେଲିଭରୀ ପରେ ପ୍ରାୟ ମହିଳାଙ୍କର ପେଟ ଆକାର ବଢ଼ିରହିଥାଏ। ସିଜେରିଆନ ଡେଲିଭରୀରେ ଏହି କେସ୍ ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ସିଜେରିଆନ୍ କେସରେ ପ୍ରାୟ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ମହିଳାଙ୍କା ଓଜନ ବଢ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ। ଏକ୍ସପର୍ଟ ମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସିଜେରିଆନ ଡେଲିଭରୀ ପରେ ପେଟ ବଢ଼ିବାର ଅନେକ କାରଣ…

ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ । ଏହି ସମୟରେ ଟିକେ ବି ଅସାବଧାନତା ଉଭୟ ମା' ଓ ଶିଶୁଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ସହିତ ଗର୍ଭସ୍ଥ ମା' ମାନେ ଘରର କାମ କରିବା ସମୟରେ ବିଶେଷ ସାବଧାନତା…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କୌଣସି ବି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅତି କଠିନ ସମୟ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ନିଜର ଖାସ୍‌ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଘରେ ରହୁଥିବା ମହିଳାମାନେ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଆରାମ ପାଇଯାଉଥିବା ବେଳେ ଅଫିସ୍‌ ଯାଉଥିବା କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାଙ୍କୁ କିନ୍ତୁ ଫୁରସତ୍‌ ମିଳିବା କାଠିକାର ପାଠ…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ୮ ଏବଂ ୯ ମାସରେ କିଛି ମହିଳାଙ୍କଠାରେ କୁଣ୍ଡାଇହେବା ସମସ୍ୟା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ। ଯଦି ଅଧିକ କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଛି, ତା'ହେଲେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଆଦୌ ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ବଢ଼ୁଥିବା ପିଲା ପାଇଁ ବିପଦର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କେତେଜଣଙ୍କର ପେଟ ସହିତ ହାତ, ଗୋଡ଼…

ମାଆ ହେବା ସବୁ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଖୁସିର କଥା। ହେଲଦି ପ୍ରେଗନାନ୍ସି ପାଇଁ ଭଲ ଡାଏଟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଧ୍ୟ ଛାଡ଼ିଦେବା ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଖାସ୍‌ ସମୟ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ସବୁ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଯତ୍ନବାନ୍‌ ହେବାକୁ ଓ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସମେତ କେତେକ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବି ଦୃଷ୍ଟି ଦେଇଥାନ୍ତି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସବୁ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଖାସ୍‌ ସମୟ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ୯ ମାସ ପଯ୍ୟର୍ନ୍ତ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ତ୍ୱଚା ଆଦି ସବୁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ସମୟରେ କୌଣସି ଭାରୀ କାମ କରିବା ଉଚିତ ନାହିଁ। ପ୍ରେଗ୍‌ନାନ୍ସି…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପ୍ରାୟତଃ ମହିଳାମାନେ ଅନେକ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିଥା’ନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଗୁଡ଼େ ଏଣୁ ତେଣୁ ତୈଳାକ୍ତ ତଥା ଜଙ୍କ୍‌ ଫୁଡ୍‌ ମଧ୍ୟ ଖାଇଦିଅନ୍ତି ଯାହା ପରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟର ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ।…

ନଡ଼ିଆରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ନଡ଼ିଆ ପାଣି ହେଉ କି କଞ୍ଚା ନଡ଼ିଆ ସବୁଥିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରି ରହିଛି। ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଶୁଖିଲା ନଡ଼ିଆରେ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ରହିଛି। ଖାସ୍‌ କରି ଗର୍ଭବତୀଙ୍କ ପାଇଁ ନଡ଼ିଆ ପାତି ଖୁବ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।…

କରୋନା ଭାଇରସ୍‌ର ଆତଙ୍କ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଜାରି ରହିଛି। ଏହି ମାରାତ୍ମକ ଭାଇରସ୍‌ ଯୋଗୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଚୀନ୍‌ରେ ପ୍ରାୟ ୯୦୦ରୁ ଊର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ ଯାଇସାରିଥିବାରୁ କରୋନାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ସମସ୍ତେ ଚେଷ୍ଟା ଚଳାଇଛନ୍ତି। ନିକଟରେ ଜଣେ ନବଜାତକକୁ କରୋନା ହୋଇଥିବା ଜଣାପଡ଼ିବା ପରେ…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏମିତି ଏକ ସମୟ, ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନରୁ କେବେ କେବେ କିଛି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଗ୍ୟାସ୍‌ ସମସ୍ୟା। ଯେତେବେଳେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖିଆଯାଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ଯାଏ କିଛି ନ…