Browsing Tag

for weight loss

ପେଜ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା, ଜାଣିଲେ ହୋଇଯିବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

ସାଧାରଣତଃ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ଭାତ ଆମର ପ୍ରଧାନ ଖାଦ୍ୟ । ସେଥିପାଇଁ ଘରେ ପ୍ରତିଦିନ ଭାତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଭାତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ସମୟରେ ସେଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ପେଜକୁ ଆମେ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଅଦରକାରୀ ଭାବି ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାଉ ତାହା ଆମର କେଉଁ କାମରେ…

ଓଜନ କମ କରିବ ମହୁ ଓ ଗୋଲମରିଚ, ଏହି ଉପାୟରେ ଡାଏଟରେ କରନ୍ତୁ ସାମିଲ

ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ତେବେ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଗୋଲମରିଚ ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ଏହି ମସଲାକୁ ଆପଣ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ବ୍ୟଞ୍ଜନରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ଗୋଲମରିଚରେ ଭିଟାମିନ ଏବଂ କ୍ୟାଲ୍‌ସିୟମ ରହିଛି । ଏଥି ସହିତ ବେଲି ଫ୍ୟାଟ୍‌…

ବ୍ରାଉନ୍ ସୁଗାର କିମ୍ବା ମହୁ! କେଉଁଟି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ?

ଆଜିର ସମୟରେ ୱେଟ୍ ଲସ୍ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପାଲଟିଛି । ଏକ ହେଲ୍ଦି ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଫୁଡ୍ ଅପ୍ସନ ବାଛିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ସୁଗାର ଇନଟେକ୍ କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦୁଇଟି ଅପ୍ସନ୍ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି…

ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟାପଣ ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତିତ କି? ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍

ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ସହିତ ଆପଣ ଓଜନ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ନିଜ ଡାଏଟରେ କିଛି ଡ୍ରିଙ୍କସ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ କରିପାରିବେ । ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କସଗୁଡ଼ିକ କେବଳ…

ଆପଣଙ୍କୁ ପତଳା କରିବ ଜିରା ପାଣି, ପେଟ କମାଇବାରେ ତୁରନ୍ତ କରିବ ସାହାଯ୍ୟ

ଜିରାରେ ଥାଇମୋକ୍ୟୁନୋନ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ କେମିକାଲ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି । ଥାଇମୋକ୍ୟୁନୋନ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାର ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରରେ ଥିବା ଫ୍ରି ରେଡିକାଲ ଉପରେ…

ପତଳା ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ପ୍ରତିଦିନ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ରର ରସ

ଦିନକୁ ଦିନ ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇରେ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ବହୁଳ ଭାବେ ବ୍ୟବହୃତ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ । ତେବେ,…

ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ଆଜି ହିଁ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଜିନିଷ

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ ବଢିବାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଓଜନ ବଢିବା ସହିତ ଶରୀର ଗୁରୁତର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଓଜନ କମ କରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରତିକାରଗୁଡିକ…

ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ଏପରି ଭାବେ ଡାଏଟ୍‌ରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଭେଣ୍ଡି

ପନିପରିବା ମଧ୍ୟରେ ଭେଣ୍ଡିକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଭେଣ୍ଡି ଖାଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ବହୁତ କମ୍‌ ଲୋକ ଜାଣିଛନ୍ତି । ତେବେ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଭେଣ୍ଡି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ମୋଟାପଣ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଦଲିଆ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ

ଦଲିଆ ଏକ ହେଲ୍ଦି ଏବଂ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ଏବଂ ଡିନର୍ ଅପ୍ସନ । ବିଶେଷକରି, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଦଲିଆ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଦଲିଆ କେବଳ ହେଲ୍ଦି ନୁହେଁ ଏହା ଖୁବ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ । ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଗହମ…

ICMR ଅନୁସାରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଓଜନ କମ୍‌ କରିବା ଉଚିତ ?

ଆଜିକାଲି ଦେଶରେ ମୋଟାପଣ ଏକ ମହାମାରୀ ରୂପେ ଉଭା ହୋଇଛି । ମୋଟାପଣରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି । ଓଜନ ବଢିବା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଡାଇବେଟିସ୍‌, ଥାଇରଏଡ୍, ହାଇ ବିପି, ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଭଳି ଗୁରୁତର ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଓଜନ ବଢିବା ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ…

ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ମୁଗ ଡାଲି ପାଣି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ

ଡାଲି ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ସମସ୍ତ ଡାଲି ମଧ୍ୟରେ ମୁଗ ଡାଲି ଅନ୍ୟତମ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହା ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ ମୁଗ ଡାଲି ଡିଟକ୍ସାଇଫିଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳାକୁ…

ଓଜେମ୍ପିକ୍ କଣ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ କାହିଁକି ଆକର୍ଷଣ କରୁଛି

ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକରିତା ଗୁଣ ଥାଏ । ଅନ୍ୟପଟେ ଏପରି ଅନେକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଅଛି ଯାହା ଲୋକଙ୍କର ବହୁତ ପସନ୍ଦ କାରଣ ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦ୍ୱାରା ମଣିଷ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ ।…