Browsing Tag

pregnancy

ଅବାଞ୍ଛିତ ଗର୍ଭଧାରଣ ରୋକିବା ପାଇଁ କଣ୍ଡୋମ୍‌ କିମ୍ବା ଔଷଧ ନୁହେଁ, ଏହି ଦେଶୀ ଉପାୟ ଆପଣାନ୍ତୁ

ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁବପିଢ଼ି ଜୀବନକୁ ଭଲ ଭାବେ ଜୀଇଁବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। ଏଣୁ ଚାକିରି ସହ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ବି ସମାନ ସମୟ ଦେଉଛନ୍ତି। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଫ୍ୟାମିଲି ପ୍ଲାନିଂ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଅନୁସାରେ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। କେବେ ବିବାହ କରିବେ କେବେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବେ ସବୁ ପାଇଁ…

ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ନିଶ୍ଚୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଚଣା, ଭରପୂର ଏନର୍ଜି ପାଇବା ସହ ଦୂର ହେବ ଅନେକ ସମସ୍ଯା

ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ଯେକ ମହିଳା ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ଯକ। କାରଣ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପ୍ରତି ଯେପରି କିଛି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି ନହୁଏ ସେଥିପାଇଁ ବେସ୍ ସଜାଗ ହୋଇ ରହିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜର ଖାଦ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ଯାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଯାହାଦ୍ବାରା…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କଲରା ଖାଇବା କେତେ ଉଚିତ, ପଢନ୍ତୁ ଏହି ରିପୋର୍ଟ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଯେଉଁଥିରୁ ଶରୀରକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ନିଜର ଆହାର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛିଟା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଡାଏଟରେ ଶସ୍ୟ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳକୁ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। ଯାହାଦ୍ୱାରା…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଖରଭୁଜ ଖାଇବା ହୋଇଥାଏ ଲାଭକାରୀ, ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି

ଗରମ ଦିନେ ସେବନ କରାଯାଉଥିବା ଫଳ ଖରଭୁଜ କେବଳ ପାଟିକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଠ ଲାଗିନଥାଏ ବରଂ ଖୁବ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ, ଭିଟାମିନ-ଏ ଏବଂ ବିଟା କୈରୋଟିନ, ଫାଇବର ଆଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ…

ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ କି? ତେବେ ଏପରି ନିଅନ୍ତୁ ଯତ୍ନ

ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀର ଆକୃତିରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶ…

ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ଭୁଲରେ ବି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି କାମ, ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ ରୋଗିଣା ହୋଇପାରେ ଛୁଆ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟ ଖୁବ୍‌ ଖାସ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ଏହିସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବନାତ୍ମକ ପରିବାର୍ତ୍ତନରେ ଗୀତି କରିଥାନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅନେକ ଖାଇବା ଜିନିଷ ମନା କରାଯାଇଥାଏ। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଏହି…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସିଡି ଚଢ଼ିବା କ’ଣ ସୁରକ୍ଷିତ? ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ଏବଂ କେଉଁ ସମୟରେ ଚଢ଼ିପାରିବେ ସିଡି

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସବୁ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଖାସ୍‌ ସମୟ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ୯ ମାସ ପଯ୍ୟର୍ନ୍ତ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ତ୍ୱଚା ଆଦି ସବୁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ସମୟରେ କୌଣସି ଭାରୀ କାମ କରିବା ଉଚିତ ନାହିଁ। ପ୍ରେଗ୍‌ନାନ୍ସି…

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଖାସ୍‌ ଟିପ୍ସ: ଟ୍ରାଭେଲ କରିବା ସମୟରେ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି କଥା

ମା’ ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଅନେକ କଥା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଉଚିତ। କେମିତି ଚାଲିବେ, କେମିତି ବସିବେ, କ’ଣ ଖାଇବେ, କ’ଣ ପିଇବେ, ଏ ସବୁ ଉପରେ ଏକ୍ସଟ୍ରା ଫୋକସ୍‌ କରିବା ଉଚିତ। ତେବେ ପ୍ରେଗ୍‌ନାନ୍ସି ବେଳେ ଯଦି ଆପଣ କେଉଁଠାରୁ ଟ୍ରାଭେଲ କରୁଛନ୍ତି, ତା’ହେଲେ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା…

‘ଋତୁସ୍ରାବ ବେଳେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖିଲେ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତିନି ମହିଳା’, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ଦୂର ଠିକ୍‌?

ବିବାହ ପରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଏକ ସାମାଜିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ପରିବାରକୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇବାକୁ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ। ସବୁ ସମୟରେ ପତିପତ୍ନୀ ପରସ୍ପରର ସହମତିରେ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ମାସକରେ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ସେମାନେ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ କାଶ ହେଉଛି କି? ପ୍ରଥମେ ଭଲ ନିଦରେ ଶୁଅନ୍ତୁ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହିପରି ୫ଟି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ନିଜର ସବୁ ପ୍ରକାର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ। ଏହା ଏମିତି ଏକ ଅବସ୍ଥା, ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ରୋଗ ସହ ଜଡ଼ିତ କଥା ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଠିକ୍‌ ସମୟରେ ଉପଚାର ନ କଲେ, ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି…

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ, ଚୁଟ୍‌କିରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଆଉ ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ କହିବା ପାଇଁ ଆଦୌ ଲାଜ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରୁ ମୁକୁଳିବାର ଘରୋଇ ଉପାୟ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। • ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ତନ୍ତୁଜାତୀୟ…

ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବିନା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି ଗର୍ଭବତୀ! ତେଣୁ ଭୁଲରେ ବି କରନ୍ତୁନି ଏସବୁ କାମ

ଉଭୟ ପତିପତ୍ନୀ ଓ ପ୍ରେମୀଯୁଗଳଙ୍କ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ଏକ ନୂତନ ଅନୁଭବ। ପରସ୍ପର ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ଆହୁରି ମଜଭୁତ କରିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଭୟେ ଉଭୟଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚିହ୍ନିବା ବା ଜାଣିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହବାସର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି। ତେବେ ବେଳେବେଳେ ବିନା ପ୍ରୋଟେକ୍ସନ୍‌ରେ…