ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ଏକ୍ସରସାଇଜ କରୁଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ଲାଭଦାୟୀ..
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଖରାପ ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଏହି ମୋଟାପଣକୁ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ନିୟମିତ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ କରିଥାନ୍ତି । ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଓଜନ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ, ଆଜିର ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ଓଜନ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ, କିଛି ଲୋକ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଓ୍ଵାର୍କଆଉଟ୍ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ…
Read More...
